[미용]다크서클의 원인과 없애는 방법을 알아보자

다크서클이 있으면 안색이 좋지 않아 보입니다. 다크서클만 없어도 인상이 훨씬 더 밝아 보일 수 있는데요, 이번 글에서는 다크서클이 발생하는 원인을 알아보고 다크서클을 없애는 방법을 한번 알아보도록 하겠습니다. 

 

 

 

 

다크서클이 발생하는 원인 

 

다크서클이 발생하는 원인은 대부분 피곤함이라고 알고있으나 원인은 다양합니다. 선천적으로 눈 밑에 지방이 과하게 있는 경우에도 생기길 수 있고 눈 밑 피부가 얕아지는 경우, 색소 침착이 발생하거나 노화, 유전적인 요인 등의 원인으로 다크서클이 발생할 수 있습니다.

 

 

 

다크서클 없애는 방법

 

물을 많이 마시자

 

다크서클이 발생하는 원인 중 하나는 체내에 수분이 부족한 것입니다. 따라서 충분한 수분을 섭취하면 다크서클이 개선될 수 있습니다. 하루에 10잔 이상의 물을 섭취하는 것이 권장되고 있습니다. 

 

 

눈 마사지를 하자

 

눈 주변부위를 마사지를 하여 눈의 피로를 풀어주는 것이 다크서클을 제거하는 데에 효과적입니다. 양손을 비벼서 따뜻하게 만들고 눈 위에 가볍게 올려 온기가 눈에 퍼지도록 합니다. 또한 관자놀이를 눌러 혈액순환이 원활하도록 합니다. 

 

 

금주, 금연을 하자

 

늦은 시간까지 술을 마시면 피로가 누적되고 모세혈관의 확장과 수축이 반복되어 피부에 좋지 않은 영향을 미칩니다. 또한 흡은 혈액순환 장애뿐만 아니라 혈관에 손상까지 미치며 다크서클을 더 악화시킬 수 있습니다. 직접흡연뿐만 아니라 간접흡연 역시 건강과 다크서클에 좋지 않습니다.

 

 

몸에 좋은 음식을 먹자

 

음식으로 다크서클을 즉시 개선하기는 어렵습니다. 그러나 꾸준히 시리천한다면 어느 정도의 기간이 지났을 때 가시적인 개선 효과를 볼 수 있습니다. 음식으로는 신선한 과일, 채소, 통밀, 단백질 등을 꾸준히 먹는 것이 좋습니다. 특히 혈액순환을 촉진하는 성분인 리코펜이 많이 함유된 토마토를 섭취하는 것이 다크서클 개선에 도움이 될 수 있습니다. 

 

 

충분한 잠을 자자

 

하루에 7~9시간의 수면시간이 적당한 수면시간으로 알려져 있습니다. 충분한 수면시간을 확보하는 것도 중요하지만 수면의 질도 중요한데요, 자기 전에는 최대한 휴대폰과 태블릿을 보는 것을 금하는 것이 좋습니다. 휴대폰과 태블릿에서 발생하는 블루라이트는 수면에 방해가 되기 때문입니다.

 

 

자외선 차단제를 잘 바르자

 

다크서클은 과다 색소침착으로 인해 발생할 수 있습니다. 따라서 자외선 차단제를 잘 바르는 경우 다크서클을 개선할 수 있습니다.