[테니스]테니스 입문자를 위한 유용한 테니스 가이드

sportyandrich

 

 

 

테니스를 이제 시작하려는 사람들이 많이 있습니다. 이번 글에서는 테니스를 시작하는 분들에게 유용한 정보들을 담아보도록 하겠습니다. 

 

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테니스 레슨

 

처음 테니스를 배울 때는 무조건 레슨을 통해서 배워야 하는데요, 처음 자세를 잘못 배우면 나중에 고치기도 어렵기 때문에 처음 배울 때 좋은 코치님에게 잘 배우는 것이 좋습니다. 테니스 레슨은 보통 20분 ~ 40분 정도로 이루어지며 20분은 너무 짧은 게 아닌가 싶을 수 있으나 10분만 테니스를 해도 기절할 듯이 힘든 편입니다.

 

테니스 레슨은 일주일에 몇 회를 하는지, 수강하는 인원은 몇 명인지에 따라 달라집니다. 보통 주 2회 2 대 1 레슨의 경우 1인당 월 20만원 정도에 레슨이 진행됩니다. 라켓은 별도 지참이며 본인의 라켓이 없는 경우, 테니스 클럽에서 빌려서 칠 수 있습니다. 보통 대여료는 한 달에 만원 정도 합니다. 

 

 

 

테니스 라켓 

 

 

테니스 장비 중에서 라켓을 고르는 것은 매우 중요한데요, 테니스 라켓으로 유명한 브랜드는 바볼랏, 월슨, 헤드가 있습니다. 바볼랏은 나달이라는 선수가, 윌슨은 페더러가 사용하는 브랜드입니다. 

 

라켓은 보통 10만 원 에서 20만 원 정도에 구매할 수 있으며 여성은 240~270g, 남성은 280~320g 정도 무게의 라켓을 구매합니다. 본인의 근력의 정도에 따라서 무게를 결정하면 되고 초보분들은 상대적으로 라켓의 헤드 사이즈가 큰 라켓을 구매하는 것을 추천드립니다. 헤드 사이즈가 클수록 스위트 스폿이라는 범위가 넓어서 상대적으로 공을 상대편으로 보내기 수월합니다.

 

*좀 더 자세히 라켓 구입에 대해서 알고 싶으시면 여성 초보자들을 위한 라켓 구입 방법에 대해 작성한 글이 있으니 참고 바랍니다.

[테니스]여성 테니스 라켓 추천

 

 

 

테니스복, 테니스화

 

테니스복은 이쁜 제품이 참 많아서 구입하게끔 만드는 제품들이 참 많은 것 같습니다. 테니스복을 갖춰 입으면 기능성도 좋고 테니스 할 때의 기분도 좋아서 더 운동이 잘 되기 마련인데요, 처음 배우시는 분들은 활동하기 편한 정도의 옷을 입고 오셔도 좋습니다. 실제로 테니스장에 가보시면 테니스복을 착장 하지 않고 편안하게 오시는 분들도 많습니다.

 

테니스화 같은 경우는 개인적으로 테니스 채 보다 먼저 갖추시길 권하는 편인데요, 테니스화는 일반적인 운동화보다 더 딱딱하고 발을 압박해서 부상으로부터 방지하는 기능을 합니다. 테니스는 정말 많이 뛰어다녀야 하는 운동이며 특히 좌우 움직임이 많기 때문에 일반 운동화를 신고 테니스를 하면 미끄러짐으로 인해 부상을 입을 수 있습니다. 테니스화는 보통 10만 원 내외로 괜찮은 제품을 구매하실 수 있습니다.

 

*어떤 테니스화를 구매해야 적합한지에 대해서는 테니스화 구입에 대해 작성한 글이 있으니 참고 바랍니다.

[테니스]입문자용 테니스화 추천

 

 

 

마치며

 

테니스는 어렵기도 하고 치면 칠수록 조금씩 느는 게 느껴져 계속 빠져드는 스포츠입니다. 유산소 무산소 운동이 모두 한 번에 되어서 체력 향상에도 많은 도움이 됩니다. 특히 하루 종일 앉아서 회사에서 시간을 보내는 직장인들에게 정말 추천드리며 다들 멋진 취미활동 보내시기 바랍니다.